Remerciez pour le jour présent et pour tout ce qui vous est donné. Remerciez pour le cœur, l’intelligence et le corps qui vous sont donnés comme manuels de travail. Dès que vous remerciez pour tout ce qui vous est offert et que vous recevez toujours, le jour actuel sera pour vous plein de joie et de gaîté.

Vous devez ressentir une joie du fait que vous êtes en vie pendant l’une des époques les plus importantes. Le monde tout entier est en train de se réveiller. Tout s’achemine vers une direction nouvelle. La conscience humaine est en train de s’élargir. Ce que Dieu prépare pour toute l’humanité est sublime. Mais l’être humain ne doit pas attendre que le monde devienne meilleur, il doit entrer dès maintenant dans la vie nouvelle. La seule voie menant vers cette vie nouvelle, c’est l’Amour. Celui qui manifeste l’Amour a en effet atteint à la Civilisation nouvelle. Le temps est venu pour tous les êtres humains d’élever leurs consciences à un niveau supérieur pour permettre aux énergies divines d’y pénétrer.

La prière, la contemplation, les formules verbales

Par son essence, la prière est un principe actif : l’être humain est en quête de Dieu pour créer son contact avec lui. La contemplation en est une méthode passive : découvrir Dieu en soi-même, dans son for intérieur. Les formules verbales manifestent le principe de la volonté individuelle, donc de l’affirmation.

La prière est l’acte le plus puissant dans la vie humaine. Elle unit la pensée, le sentiment et la volonté.
La prière, pour nous, c’est le fait d’orienter notre cœur vers Dieu et d’y concentrer nos pensées pour être à même de recevoir certains courants divins. Ces courants doivent traverser le cœur pour que nous les ressentions et c’est alors que nous pourrons prier.

La prière est une respiration spirituelle et un état de mûrissement des bienfaits divins. C’est une méthode pour rendre nos pensées plus lucides, nos émotions plus calmes et notre volonté plus ferme afin de rétablir nos contacts interrompus avec Dieu. En orientant son cœur vers Dieu, l’être humain respire l’elixir de la vie.

Pourquoi la prière est-elle indispensable ? C’est le lien de l’âme humaine avec le Monde raisonnable sublime d’où l’être puise des forces pour maintenir sa vie. Parfois, l’âme a besoin d’une nourriture intérieure spirituelle qui ne lui sera donnée que par la prière.

Prier par un ordre donné, c’est impossible. La prière est un acte libre de l’esprit humain et de l’âme humaine – elle peut faire des merveilles. Si la pensée, les sentiments et la volonté ne participent pas à la prière, celle-ci ne sera pas réelle.

Priez pour tout le monde et non pas uniquement pour vous-même. Celui qui ne pense qu’à soi n’obtiendra rien. Priez l’un pour l’autre. C’est une loi : lorsqu’un être humain prie assidûment, en même temps, toutes les entités dont les vibrations sont en harmonie avec les siennes sont en état de prière.

Remerciez Dieu tant pour le mal que pour le bien. C’est alors que Dieu transformera le mal en bienfait.

On doit pénétrer dans son for intérieur pour s’élever au-dessus des conditions ordinaires de l’existence. Chaque jour, consacrez quelques minutes à la contemplation. Dirigez votre conscience vers tous les êtres raisonnables dont la vie est bien organisée. Délaissez tous vos soins et toutes vos inquiétudes et dites : « Je remercie Dieu pour tout ce qu’il a fait. » Faites cet exercice pendant dix minutes trois fois par jour : le matin, à midi et le soir.

Tous les jours, vous devez consacrer de 10 à 30 minutes à la concentration de vos pensées pour réfléchir sur ce qui est sublime et parfait et en faire l’idéal de votre vie. Pensez à ce monde supérieur où habitent les anges, les saints et les êtres avancés dans leur évolution.

Les formules verbales sont des phrases brèves au sens net et fortement expressif qu’on prononce en étant absolument concentré. C’est par elles que l’être humain établit un contact avec les forces positives de la Nature. Par la puissance que ces formules contiennent, on peut subir facilement toutes les épreuves dans la vie.

Assister au lever du soleil

Voir le lever du soleil, c’est salubre pour la vie physique et spirituelle de l’être humain. C’est lors du lever du soleil que le flux de l’énergie solaire est le plus fort et vivifiant. Ce n’est pas uniquement un acte extérieur. On doit avoir la disposition intérieure de son âme pour recevoir les forces que le soleil déverse à profusion. Le soleil représente la vie divine qui se lève constamment dans l’âme humainе.

Chaque jour, au lever du soleil, ayez le désir d’avoir l’amour dans votre cœur et la vérité dans votre conscience. C’est ainsi que pendant toute la journée vous ressentirez la joie et la gaîté. Pour que vos affaires soient bonnes et réussies, chaque matin, lorsque vous vous serez levés, mettez les mains sur la partie supérieure de votre tête et dites-vous dans votre for intérieur : « Seigneur, je veux te servir de toute mon intelligence, de tout mon cœur, de toute mon âme et de tout mon esprit ! »

A tous ceux qui ne voient plus le sens de leur vie, je leur recommande d’assister chaque matin au lever du soleil. Regardez le lever du soleil pendant un mois et rendez-vous compte de tout ce que vous en aurez ressenti. Le printemps, observez les fleurs et les arbres qui fleurissent.

Le soleil renferme une idée sublime. Les gens qui n’aiment pas le soleil n’aiment pas Dieu. Le soleil ne veut pas qu’on s’incline devant lui ni qu’on le serve. Il ne fait que donner en disant : « Prends de moi autant que tu veux ! » Comment donc remercierez-vous le sublime ? Celui-ci ne fait que donner et il ne vous reste que d’appliquer tout ce qu’il vous offre.

La musique comme une méthode de travail

La musique est une méthode de base dans le nouvel Enseignement et c’est une des meilleures méthodes. En réalité, ce qui importe, c’est l’influence de la musique – donc ce qu’elle peut engendrer dans l’être humain. Elle peut être utilisée aussi dans l’éducation des enfants. Elle introduira en eux un ordre et une harmonie. Même les enfants les plus rétifs et désobéissants pourraient être éduqués par la musique. Aussi, doit-on développer en eux le goût de la musique, car, sans ce goût, nulle idée ne sera pas acceptée par eux.

La meilleure transformation de toutes les énergies inférieures vers le sublime n’est faite que par la musique. En chantant, on crée une bonne disposition dans son âme. C’est le moyen de se débarrasser de toutes les angoisses et de l’irrascibilité ; l’esprit se calme, la mémoire se renforce et le cœur connaît la paix, le calme et le silence. Les êtres humains ont besoin de chanter pour devenir bienveillants et joyeux. C’est par le chant qu’ils créent une meilleure tonalité de leurs énergies – alors, leur existence deviendra moins difficile et ils ressentiront que la vie est organisée suivant leurs besoins. Dans les conditions de l’existence, chaque être humain doit retrouver souvent sa bonne tonalité. Comment ? Par les chants : en chantant d’une manière consciente, pour soi-même, on imprime en même temps à la musique une expression profonde intérieure. C’est ainsi qu’on introduira en soi-même le rythme qui existe dans la Nature raisonnable pour créer sa tonalité individuelle. Tant qu’on chante, on est en bonne tonalité, donc on est fort ; en cessant de chanter, on devient faible.

Celui qui veut adoucir et ennoblir son caractère devra prononcer des sons particuliers et des paroles spécifiques. Chaque son et chaque mot agissent différemment sur le caractère de l’être humain. Le chant l’aide à cultiver des capacités qui ne pourraient en aucun cas évoluer d’une autre manière.

La respiration

Celui qui n’a pas une attitude correcte vis-à-vis de l’air ne peut pas être en bonne santé. La respiration incorrecte constitue la cause de fort nombreuses maladies. On a mal à la colonne vertébrale parce qu’on ne respire pas comme il faut. Et l’on est nerveux, on se met en colère à cause du même défaut. La respiration au rythme précipité et la respiration superficielle sont un danger pour l’organisme. Elles nous apportent tant de maladies ! Faites attention à votre respiration pour qu’elle soit calme, lente et à un rythme égal.

Vous respirerez bien et vous chanterez. Si vous ne chantez pas, vous ne pourrez pas respirer profondément et comme il faut. Respirez d’une manière toute consciente, par amour.

En vous réveillant le matin, avant de commencer quoi que ce soit, faites quelques inspirations profondes. La respiration favorise le bon caractère humain. Elle augmente la lumière de l’esprit et la chaleur du cœur. Elle rend le visage plus beau. Si quelqu’un ne respire pas correctement, la peau de son visage et de ses mains aura facilement des brides.

Essayez de vous soigner vous-mêmes par la respiration. Le matin, à midi, avant le repas, et le soir, faites de 12 à 19 exercices de respiration. Commencez par 6. Chaque inspiration, chaque retention de l’air et chaque expiration sont des exercices. En les faisant, vous devez avoir la conscience bien recueillie, concentrée. Lors de vos respirations, le diaphragme doit se contracter et se décontracter. Ceux qui n’ont pas l’habitude de la respiration profonde doivent retenir l’air 2 ou 3 secondes au début et augmenter cette phase chaque jour à raison d’une seconde. Celui qui est à même de retenir l’air jusqu’à 30 secondes pourra se débarrasser de ses indispositions et maladies.

Les exercices de gymnastique et la Paneurythmie

Le Maître proposait plusieurs types d’exercices : exercices du corps, exercices pour la volonté, exercices pour l’intelligence. Ils sont répartis dans quelques groupes de base que le Maître donnait à ses disciples au long des années. Les premiers exercices furent donnés en 1910 et visaient à raffermir la santé et à harmoniser les fonctions de l’organisme. En 1920, il donna un groupe de 6 exercices ésotériques. En 1922, il donna les six exercices qu’on fait avant de commencer la Paneurythmie. Il y eut un autre groupe visant la volonté.

Le Maître lui-même disait aux disciples :

Les exercices que vous faites sont indispensables, car dans une moitié de votre corps prédomine l’énergie négative, tandis que dans l’autre moitié prédomine l’énergie positive. En pratiquant ces exercices, vous mettez en équilibre les différentes énergies de votre corps. Si l’être humain est en bonne santé, si ses émotions et pensées sont bonnes et correctes, les énergies seront bien balancées automatiquement.

Lorsque vous faites des exercices, n’oubliez jamais qu’ils n’auront de bons résultats que si vous les faites en pleine conscience et si le fondement en est une loi sublime et non pas une suggestion quelconque. A n’importe quel âge, on doit avoir des mouvements raisonnables et corrects. Ne sont corrects que les mouvements qui sont étroitement liés aux pensées et aux sentiments de l’être. Sans le lien entre les pensées, les émotions et les mouvements, on aura une dysharmonie intérieure. En faisant des exercices en bonne conscience, chacun contribue à son éducation individuelle et aussi à l’éducation de la jeune génération.

Si vos mouvements sont consciencieux, ils seront agréables. Chaque mouvement doit avoir un sens pour vous bien précis et sacré. Aussi devez-vous tous tâcher d’avoir des mouvements beaux. Chaque mouvement doit provoquer les forces positives raisonnables adéquates auxquelles vous pourrez vous lier. C’est alors que vos mouvements auront un sens et seront utiles pour vous.

Plusieurs personnes ont une attitude négligente vis-à-vis des exercices. Oui, on peut vivre sans faire des exercices, mais alors viendront des maladies et des souffrances. Quand vous êtes indispos, lorsque vous vous ressentez dans un état de dysharmonie, avant de commencer vos occupations, faites un ou deux exercices. Après, votre état changera. Dans la Nature, tout est en mouvement. Par conséquent, l’être humain aussi doit être en mouvement et faire des exercices conscients. Utilisez les exercices comme une méthode pour transformer les états qui ne sont pas bons.

La Paneurythmie est une méthode remarquable – du point de vue accessibilité et résultats – pour améliorer l’état psychique et physique de l’humain. C’est par cette pratique qu’on augmente sa capacité de travail et son bien-être et qu’on acquiert des aptitudes de vivre bien dans la communauté. Etant donné que les exercices de la Paneurythmie sont collectifs, ils sont un moyen pour l’individu de se perfectionner d’une manière consciencieuse, d’une part, et de cultiver en soi, d’autre part, les habitudes de bien travailler en groupe.

Ces dernières années, tous les aspects susmentionnés de l’influence de la Paneurythmie sont bien argumentés et prouvés par les recherches scientifiques et les publications de savants éminents qui sont enseignants dans les universités bulgares les plus renommées. C’est ainsi qu’actuellement – par l’expérience pratique et par la science moderne – on redécouvre la Paneurythmie comme une méthode absolument actuelle, performante et belle visant à améliorer la qualité de la vie humaine et sociale.

Le Testament des Rayons des couleurs de la Lumière

C’est une méthode de travail spirituel avec les sept couleurs de base, qui symbolisent les Sept Esprits divins et les Sept étoiles. Chaque jour de la semaine, on lit des textes associés à une couleur de l’arc-en-ciel (du spectre). Le Testament fut formé – dans sa totalité – par des textes de la Bible dont l’ordre est bien précis afin de donner les caractéristiques des différentes vertus chrétiennes. Cette méthode fut donnée aux disciples en 1912 dans le village d’Arbanassy.